ヘッドスパとは？種類と期待できること、受けないほうがいいときと選び方

ヘッドスパは、頭皮を洗ったりもみほぐしたりして、頭皮を清潔に保ちながら、心身をリラックスさせるケアです。 美容室でシャンプーと一緒に受けるタイプと、水を使わずに頭や首をほぐす「ドライヘッドスパ」の専門店などがあり、受けられる内容がかなり違います。 この記事では、ヘッドスパの種類、期待できることと言いすぎに注意したいこと、受けないほうがいいとき、料金が高く感じる理由、選び方をまとめました。

ヘッドスパの種類

種類	主な場所	内容
ウェットのヘッドスパ	美容室	専用のクレンジング剤やシャンプーで頭皮の汚れを落とし、マッサージする
ドライヘッドスパ	リラクゼーションサロン、専門店	水を使わず、服を着たまま頭や首・肩をほぐす
セルフヘッドスパ	自宅	シャンプーのときに指の腹で頭皮をもみほぐす

髪や頭皮の汚れが気になるならウェット、とにかく休みたい・眠りたいならドライ、と目的で選ぶと分かりやすくなります。

ヘッドスパで期待できること

• 頭皮の汚れや皮脂を落とし、すっきりさせる（ウェット）
• 頭や首まわりのこわばりをほぐし、リラックスした時間を過ごせる
• 心地よさで、施術中や施術後に眠くなるほどくつろげる

言いすぎに注意したいこと

ヘッドスパは心地よさやリラックスを感じやすいケアですが、「髪が生える」「顔のたるみが上がる」「頭痛が治る」といった効果を約束するものではありません。 薄毛や頭痛、肩こりが続くときは、ヘッドスパに頼るより先に医療機関で原因を確かめるほうが確実です。

ヘッドスパを受けないほうがいいとき

• 頭皮に傷や湿疹、強いかゆみがある
• 発熱しているなど体調が悪い
• カラーやパーマの直後で、頭皮がしみやすい
• 首を痛めている、強い頭痛がある

施術中に痛みや気分の悪さを感じたら、がまんせずにその場で伝えましょう。

料金が高く感じる理由と、お店の見分け方

ヘッドスパは、頭皮のクレンジング剤やトリートメントなどの材料費に加え、1人に長い時間をかけて施術するため、時間あたりの料金が高く感じられやすいメニューです。 料金は「何分で、どこまで（頭だけか、首・肩まで含むか）」をそろえて比べると、お店ごとの違いが分かりやすくなります。

「マッサージ」の表示と資格

あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律の第1条では、医師以外の人がマッサージや指圧を仕事として行うには、それぞれの免許が必要とされています。 ドライヘッドスパの専門店には、あん摩マッサージ指圧師などの国家資格を持つ施術者がいるお店も、リラクゼーションとして営業しているお店もあります。 こりや痛みをみてほしいなら、施術者の資格を確かめて選ぶと安心です。 リラクゼーションの施術と、国家資格が必要なマッサージの区別は、体の保湿ケアとあわせてこちらで説明しています。

自宅でできるセルフヘッドスパ

1. 髪が乾いているうちにブラッシングし、ほこりやもつれを取っておく
2. ぬるま湯で、頭皮までしっかり濡らす
3. シャンプーを泡立て、指の腹で頭皮を小さく円をかくように動かす（爪は立てない）
4. えり足から頭のてっぺんに向かって、やさしく押し上げる
5. すすぎ残しがないよう、しっかり流す

頭皮だけでなく毛先のパサつきも気になるなら、シャンプーやトリートメントを髪質に合わせて選ぶ方法も確かめておきましょう。

ヘッドスパのよくある質問

まとめ：目的で種類を選び、効果は言いすぎに注意

ヘッドスパには、美容室で受けるウェットタイプ、水を使わないドライヘッドスパ、自宅でのセルフヘッドスパがあります。 頭皮をすっきりさせたい、リラックスしたいといった目的には合いますが、薄毛や頭痛などの悩みを治すものではありません。 頭皮に傷や湿疹があるときは避け、こりや痛みをみてほしいなら、施術者の資格を確かめて選びましょう。