一人暮らしで電力会社を選ぶポイントとは？損しない乗り換え完全解説

一人暮らしを始めたばかりの方や、電気代が高いと感じている方へ。

実は、電力会社を変えるだけで年間1万円以上の節約ができる可能性があります。

電力自由化により、現在は地域の大手電力会社だけでなく、さまざまな「新電力会社」から選べる時代。

それぞれ料金やサービスが異なるため、「自分の生活スタイルに合った会社」を選ぶことが重要です。

一人暮らしの方は、電気使用量が少ない分、固定費（基本料金）の有無が大きな差になります。

この記事では、2025年現在のおすすめ電力会社をランキング形式で紹介し、選び方のポイントや注意点も徹底解説します。

一人暮らしにおすすめの電力会社ランキング【2025年版】

1位：Looopでんき

• 基本料金ゼロのシンプル設計：「使った分だけ」支払う従量課金型プラン。使用量の少ない一人暮らしには特に経済的。
• 再生可能エネルギー推進： 自然エネルギー中心の電源構成。エコ志向の若年層や都市部のユーザーに人気。
• アプリで電気使用量を可視化： 毎日の使用量がグラフで見えるため、節電意識も高まる。節約効果の実感がしやすい。
• ポイント特典・ガスとのセット割： Looopガスとセット契約すればさらにお得。家計のトータルコスト削減に貢献。

▶ 公式サイト： https://looop-denki.com/

2位：オクトパスエナジー

• シンプルかつ明朗な料金設計： 複雑な追加料金や燃調の上乗せが少なく、請求額が安定しやすい。
• カスタマーサポートが高評価： メール・チャットによるサポート対応が非常に丁寧。初心者にも安心の対応力。
• 紹介制度やAmazonギフト券特典あり： 既存利用者からの紹介で契約すればギフト券がもらえるなど、お得なキャンペーンも豊富。
• 再エネ電力100%（グリーンオプション）： 環境配慮型のオプションを選ぶことも可能。

▶ 公式サイト： https://octopusenergy.co.jp/

3位：リミックスでんき

• 低価格帯でコスパ良好： 業界でも比較的安価な料金設定で、光熱費を抑えたい一人暮らし世帯に適している。
• WEB完結型で手続きが簡単： 申込みから解約までスマホ一つで完結。煩雑な手間がなく、忙しい人でも楽に使える。
• 短期契約・解約金ゼロ： 最低利用期間の縛りがないため、引っ越しが多い人やお試し契約にも最適。
• キャンペーンが定期的に開催： キャッシュバックやプレゼント企画なども魅力。

▶ 公式サイト： https://denki.remixpoint.co.jp/lp/style-plus/

4位：ドコモでんき（docomo電力）

• ドコモユーザーとの相性抜群： スマホやインターネット契約と連携すると、セット割が適用されることも。dカード支払いで還元率アップ。
• dポイントが貯まる・使える： 電気料金の支払いでdポイントが貯まり、貯まったポイントをそのまま電気代に充当可能。ポイ活にも最適。
• シンプルで分かりやすいプラン： 一人暮らしでも「使いすぎたかも？」を把握しやすい、明瞭な料金体系が好評。

▶ 公式サイト：https://denki.docomo.ne.jp/

5位：楽天でんき

• 楽天経済圏ユーザー必見： 電気料金200円につき1ポイントが貯まり、支払いにポイントを充てることも可能。SPU（スーパーポイントアップ）対象にもなる。
• 基本料金ゼロのプラン： 従量制プランを採用しており、使用しなければ月額請求もゼロに近くなる。使用量が少ない一人暮らしの人には特に有利。
• 引っ越しや契約変更もスムーズ： 楽天IDを使った手続きで申込みや変更が手軽。初めての電力会社切り替えでも安心。

▶ 公式サイト： https://energy.rakuten.co.jp/

6位：シン・エナジー

• 多様な料金プラン： 朝晩の利用が多い人向け、夜型生活の人向けなど、ライフスタイル別に選べる料金体系が豊富。
• 環境に優しい再エネ比率： CO₂排出量の少ない電源構成が特徴。環境意識の高い層からの支持も大きい。
• サポート体制がしっかり： 電話・メール・チャット対応など、カスタマーサポートも充実しており、初めての契約でも安心。

▶ 公式サイト： https://www.symenergy.co.jp/

生活スタイル別で選ぶ

一人暮らしにおいて、電気の使い方はライフスタイルによって大きく変わります。以下のように、生活リズムを意識して選ぶと、無駄のない契約が可能です。

• 夜型の人：夜に照明・エアコン・電子レンジなどをよく使うなら、夜間単価が安い時間帯別料金プランが最適。ナイトプランや深夜割引型のプランを選べば、電気代を大幅に抑えられます。
• 昼間不在が多い人：会社員や学生で日中はほぼ外出している場合、基本料金がゼロのプランが向いています。電気の使用量が少ない時間帯に課金されないので、固定費の削減が見込めます。
• 電気使用量が少ない人：一人暮らしで調理や洗濯の頻度が少ない方には、従量課金型のシンプルプランが無駄なくおすすめです。使用量が少ない月は請求額も小さくなります。

電力会社の選び方｜一人暮らし向けチェックポイント

ポイント・特典で選ぶ

電力会社によっては、節約につながるポイントやキャンペーン特典を提供しているところもあります。

特典込みで選ぶと、実質的な支払い負担を下げられます。

• ギフト券や現金キャッシュバック：契約時にAmazonギフト券や現金プレゼント</strongがもらえるキャンペーンは多数存在。初期費用がかからない分、ここで得をするのは賢い選択です。
• ポイント連携型プラン：楽天ポイント・dポイント・Pontaポイントなどに対応している電力会社も。毎月の電気使用でポイントがたまり、コンビニやECサイトでの支払いに使えるため、生活費の節約にも。
• セット割でトータルコスト削減：ガスやインターネット、携帯電話とのセット割を提供している電力会社も多く、固定費の一括管理と割引の両方が期待できます。

契約条件で選ぶ

契約前に見落としがちなポイントが「解約条件」や「手続きの簡便さ」です。

特に引っ越しが多い一人暮らしでは、柔軟な契約条件が重要です。

• 解約金ゼロ＆縛り期間なし：短期間での引っ越しやプラン変更を想定しているなら、最低契約期間の縛りがないプランを選ぶのがベター。急なライフスタイル変更にも対応しやすくなります。
• スマートメーター対応確認：電力切り替えにはスマートメーターが必要な場合があり、設置されていない場合は無料での設置可否を事前にチェックしましょう。
• アプリ・マイページの使いやすさ：電気使用量の確認や請求履歴のチェックがスマホで簡単にできるかもポイント。UI/UXの良さが日常のストレス軽減につながります。

引っ越し前に解約金を取られた経験があるので、今回は縛りなしの会社を選びました！

比較表｜一人暮らし向け電力会社の特徴

一人暮らしで電力会社を選ぶときの注意点

1. 電気の使い方と料金プランの相性を見極めよう

• 一人暮らしは電力使用量が少ない傾向にあるため、従来のファミリープランでは損をする可能性があります。
• 基本料金ゼロ型や従量課金型のように、「使った分だけ払う」プランがコスパ面で有利です。
• テレワーク中心・夜型・日中不在など、自分の生活リズムと時間帯別単価の相性を確認しましょう。

日中は不在だから基本料金ゼロ型に。電気代が以前の半分になった月もあります！

2. 「安すぎる」プランには要注意

• 「基本料金0円」「今なら電気代〇％オフ」などの格安プランは、条件に注意が必要です。
• 燃料費調整額が高く設定されていたり、市場連動型で変動が激しいことがあります。
• 特に一人暮らしの方は、請求額が月によって数倍になるリスクもあるため、料金シミュレーターなどで事前確認をしましょう。

3. 引っ越し・転勤などのライフイベントに対応できるか

• 一人暮らしは引越しの頻度が高いため、解約金ゼロや縛り期間なしの電力会社がおすすめです。
• 引越しの手続きがオンラインで完結するか、電話・チャットサポートがしっかりしているかも重要。
• 一部の会社では引越し時に「再契約のキャンペーン特典」がもらえるケースもあるので要チェックです。

4. アプリ・マイページの使いやすさで差が出る

• 一人暮らしの電気代管理はすべて自分一人で行うため、使いやすいアプリやマイページがあると非常に便利です。
• 電気使用量のグラフ表示・請求書の自動発行・LINE通知機能など、地味に役立つ機能が豊富な会社を選びましょう。
• UI/UXが分かりづらいと、料金の変動やトラブルに気づきにくくなる恐れもあります。

5. キャンペーンやポイント特典に惑わされない

• Amazonギフト券や数千円のキャッシュバックに惹かれて契約するケースもありますが、「長期的に見てお得かどうか」が大事。
• 特典目当てで契約して、数か月後に割高料金になる…というケースもあるため、総額で比較しましょう。
• ポイント還元（楽天ポイント・dポイントなど）は日常生活で使いやすく、節約効果が実感しやすいです。

ギフト券につられて契約したら、半年後から電気代が急に高くなって後悔…

6. カスタマーサポートがしっかりしているか

• トラブル時の問い合わせ窓口が電話のみかメールのみか、チャット対応があるかなども確認ポイント。
• 口コミで「返信が遅い」「サポートが不親切」といった声が多い会社は避けるのが無難です。
• 契約前に「問い合わせページのわかりやすさ」や「FAQの充実度」も確認しておくと安心です。

7. 口コミやSNSでの評判を事前にチェック

• 電力会社によっては、ホームページの内容と実際の利用者の体験にギャップがあることも。
• 特に一人暮らしの生活スタイルに合うかどうかは、SNSやレビューサイトの口コミが参考になります。
• 「値上げのお知らせが突然だった」「マイページが使いづらい」など、リアルな声を見ておくと失敗を防げます。

乗り換え時によくあるトラブルとその対処法

1. 二重契約になってしまった

• 新電力会社に申し込んだ後、旧電力会社の解約手続きを忘れると、同時に2社と契約している状態に。
• 地域によっては自動解約されないケースもあるため、旧契約の確認と解約連絡は必ず自分で行うようにしましょう。
• 特に引っ越し時は、旧住所の電力契約がそのまま残ることも多いため注意が必要です。

乗り換えたのに、前の電力会社からも請求が来てビックリ！解約しないと二重契約になるんですね…

2. 解約金・違約金が発生した

• 契約期間内の乗り換えで、解約手数料や違約金がかかる場合があります。
• キャンペーン特典を受け取っていると「◯ヶ月以内の解約で返金対象」という条件付きのケースも。
• 契約書や利用規約を確認し、乗り換え前に費用発生の有無をチェックすることが重要です。

3. スマートメーターの工事が遅延

• 新電力会社に切り替えるには「スマートメーター」が必要です。
• マンションや集合住宅では立ち会い工事や管理会社の許可が必要になるケースもあり、時間がかかる場合があります。
• 早めに申請し、工事日程を確認しておくとスムーズです。

4. 想定より高額な請求が来た

• 「基本料金ゼロ」「激安単価」に惹かれて契約した結果、燃料費調整額や再エネ賦課金が高額だったということも。
• 特に市場連動型プランではピーク時に料金が跳ね上がるため、季節変動や生活パターンの影響も受けやすいです。
• 契約前に料金シミュレーターで実際の支払額を試算するのがおすすめです。

0円プランにしたのに、冬の請求が1万5000円！結局前より高くなってる…

5. 申し込み後に音沙汰がない

• 一部の小規模電力会社では、申し込み確認メールや工事日連絡が遅いなど、対応が不安定な場合も。
• 1週間以上音沙汰がなければ、電話や問い合わせフォームから催促してみましょう。
• トラブルの多い企業を避けるためにも、口コミやSNSでの評判チェックは欠かせません。

FAQ（よくある質問）

一人暮らしで電力会社を乗り換えると、本当に電気代は安くなるの？

はい、適切なプランを選べば電気代は年間5,000円〜15,000円ほど節約できるケースが多いです。
特に、昼間家にいない方には「基本料金ゼロ」のプランが非常に相性が良く、使用量が少ない月でもムダな出費を抑えられます。
加えて、キャンペーンやポイント還元のある会社を選ぶことで、さらにお得感を得られます。

新電力って聞くけど、結局どの会社が信頼できるの？

新電力は数百社ありますが、以下のポイントを押さえていれば比較的安心です。

・経済産業省の登録小売電気事業者として掲載されている
・実績のある企業グループが母体（例：通信会社、インフラ系）
・サポート体制が明確（電話番号の記載、マイページがあるなど）

料金の安さだけでなく、運営体制や口コミの信頼性も確認するのがおすすめです。

乗り換えるときに工事は必要？停電のリスクはある？

基本的には不要です。現在の住まいにスマートメーターが設置されていれば、切り替えはオンラインで完了します。
未設置の場合でも、電力会社や地域の電力送配電会社が無料で交換してくれます。
なお、電力の供給自体は地域の送電網を使うため、乗り換えによって停電リスクが増すことはありません。

一人暮らしで市場連動型プランを選ぶのは危険？

ライフスタイルによってはリスクがあります。
市場連動型は電力の卸売市場価格に連動して電気料金が変動するため、需要の高い時間帯（朝・夕方・寒冷期など）は高騰する可能性も。
逆に、使用を夜間や深夜に集中できる人にとっては、非常にお得になることもあります。
こまめに料金を確認できる人に向いているプランです。

解約は簡単？ペナルティや違約金はある？

多くの新電力会社では、解約金ゼロ・縛りなしのプランが主流です。
ただし、キャンペーンでキャッシュバックを受けた場合などは「半年以内の解約で特典返還」などの条件がある場合も。
契約時には、契約期間・解約条件を必ずチェックしておきましょう。
スマートメーターが設置済みであれば、数日〜2週間程度で切り替えが完了します。

乗り換えた後に後悔するケースってある？

以下のようなケースで後悔する人がいます：

・安さだけで選んで、サポートが全く繋がらなかった
・使用スタイルと合わず、逆に電気代が高くなった
・キャンペーンの条件を読み落としていた

トラブル回避のためには、使用状況を想定したシミュレーションと、契約条件の確認が不可欠です。

まとめ｜一人暮らしに合った電力会社を選ぼう

2025年現在、一人暮らしの人にとって電力会社選びは「節約」と「安心」を両立する重要なポイントです。

特に以下のようなタイプに合わせて選ぶと、満足度の高い契約が可能になります。

• 昼間不在が多い人：基本料金ゼロのLooopでんき
• 再エネ・環境意識が高い人：オクトパスエナジー
• 夜型生活の人：時間帯で割安なリボンエナジー
• とにかく比較したい人：エネチェンジで複数社比較

どの会社も、スマートメーターがあればオンラインで簡単に切り替え可能です。

ポイント特典やキャンペーンを活用しつつ、生活スタイルに合った電力会社を選んで、毎月の光熱費を賢く抑えましょう。